Rozwój osobisty

Ten dzień przypomina o bardzo ważnym problemie, którym większość z nas nie zawraca sobie głowy na co dzień. Smutna prawda jest niestety taka, że nowotwór może przydarzyć się każdemu z nas. W tym temacie niezwykle ważna jest profilaktyka a więc regularne badania oraz unikanie szeregu zachowań, które mogą powodować powstawanie nowotworów. O profilaktyce powinny szczególnie pamiętać kobiety. Nie zaniedbujmy samobadania piersi, cytologii a także mammografii w pewnym wieku. W roku 2000 na nowotwory w Polsce zapadło 120 000 osób z czego ok. 70% zmarło. U kobiet najczęściej występujące nowotwory to: rak piersi, jelita grubego, płuc i szyjki macicy. Mężczyźni najczęściej chorują na raka płuc. Nie sposób tutaj nie wspomnieć o tym, że w przypadku raka płuc 9 spośród 10 osób, które na niego zapadają to palacze.
Wyniki wielu badań pokazują, że doskonałą ochronę przed nowotworami daje odpowiednie żywienie. Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi, macicy, przełyku i nerek. Należy także unikać nadużywania alkoholu gdyż jego nadmierne spożycie zwiększa ryzyko powstania nowotworu gardła, krtani i przełyku.
Nie należy również przesadzać z opalaniem, gdyż grodzi to rakiem skóry.
By zadbać o swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko powstania nowotworu warto pamiętać także o aktywności fizycznej i pozytywnym nastawieniu do życia.